Chihuahua tiene la tasa más alta de mortalidad por cáncer de mama entre todas las entidades del país: 27.6 muertes por cada 100 mil mujeres de 20 años y más, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), dados a conocer con motivo del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, que se conmemora cada 19 de octubre.

Tras Chihuahua se ubica Baja California Sur, con una tasa de 24 muertes por cada 100 mil mujeres, y en tercer lugar Colima, con 22.5 fallecimientos. La cifra coloca al estado por encima del resto de las entidades.

Prevención y detección oportuna

Los números refuerzan la necesidad de fortalecer la prevención, el diagnóstico temprano y el acceso a servicios de atención médica para las mujeres. Detectar la enfermedad en etapas iniciales puede ampliar las opciones de tratamiento y mejorar el pronóstico.

Por ello, autoridades y organismos de salud aprovechan la fecha para insistir en las revisiones periódicas y en la importancia de prestar atención a cualquier cambio en las mamas que pueda ser señal de alerta. La autoexploración permite conocer el aspecto y la textura habituales de las mamas.

Hábitos que ayudan a reducir factores de riesgo

Además de las revisiones, especialistas recomiendan:

• Evitar el consumo de tabaco.
• Mantener una alimentación equilibrada, con más frutas y verduras.
• Reducir el consumo de grasas animales y grasas trans.
• Incluir cereales integrales en la dieta.
• Realizar actividad física de manera regular, según las condiciones de cada persona.
• Mantener un peso saludable.
• Moderar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Considerar los beneficios de la lactancia materna, cuando sea posible.